关于养生你不知道的秘密？现在不仅仅是中年人追求养生文化，年轻人也慢慢加入了养生大队。
秋天慢慢来了，天气也逐渐干燥要记得随时给肌肤补水，今天给大家分享我平时最爱做的几款养生汤羹，秋天要经常炖来吃哦。
霸王花蜜枣瘦肉汤（清热润肺）
准备食材：干霸王花一朵前腿肉一斤玉米两根胡萝卜一根墨鱼一条无花果5个蜜枣三个再准备一块生姜百合杏仁
图片来源于网络，如有侵权联系删除第一步：把霸王花和墨鱼放进装有清水的盆里，先将它们泡软。再把玉米切成小快，把胡萝卜切成滚刀块，将前腿肉切成小块。
第二步：将瘦肉放入有清水的锅中加入姜片料酒，焯水之后捞出来，用清水将血沫清洗干净
放入砂锅里面。
第三步：将泡好的霸王花清洗干净，撕成小块拧干水分切成小段，切好放入砂锅里。
第四步：将墨鱼从水中拿着清洗干净，并把墨鱼上面那层皮给撕掉（因为比较腥）墨鱼的骨头不要丢掉这可是个好东西呢。
第五步：墨鱼切成小块后也放入砂锅中，再放入三个蜜枣，几个无花果，加入姜片放入玉米在加入食材两遍的清水，盖上锅盖开大火煮开，煮开之后转小火，小火慢煲一个小时，一小时后把胡萝卜放入锅中，盖上盖子继续煲半个小时，煲好之后加盐调味。
图片来源于网络，如有侵权联系删除就可以品尝我们这道清热润肺的汤羹啦。
图片来源于网络，如有侵权联系删除人参炖鸡汤（补气安神不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿）
准备食材：老母鸡一只人参一颗天麻三个大枣五个*参北芪
图片来源于网络，如有侵权联系删除做法：把食材统统塞进老母鸡的肚子里面，放入炖锅中加入清水没过鸡，开大火烧开转中火90-分钟根据鸡的品质来决定炖煮时间，快炖好的时候放点枸杞。
图片来源于网络，如有侵权联系删除这样一碗香喷喷的人参老母鸡汤就做好啦
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