从很多的健康数据我们从中可以了解到，在生活中，越来越多人出现了高血压的情况。将近1/4的成年人，都患有高血压病症可见，高血压已经成为了众多疾病中的频繁病症之一。很多人可能知道是药三分*，因为药补不如食补，虽然药物可以直接控制高血压。但是长期服用的话，可能会产生一些抗药性，对我们的身体健康不利，因此除了使用药物之外，通常咱们一定要在饮食中加以控制，生活中其实有些食物是可以帮助稳定血压的。
它是高血压的“死对头”，经常泡水喝，平肝降压,血压可能悄悄降！
1.玉米须
玉米须是玉玉上的一部分，玉米包含蛋白质，脂肪，磷，铁与各类维生素都高于大米，玉米中的脂肪为不饱和脂肪酸，有利于人体中脂肪和胆固醇的正常代谢，对高血压，动脉硬化，冠心病，细胞衰老等，有一定预防治疗作用，玉米须还有不错的利尿，降压，止血，止泻与健胃等作用。
2.天麻
天麻是一种很好的药食兼备的食材，对于高血压患者来说经常用天麻泡水喝，可以起到很好的降血压功效。有效地帮助我们扩张血管，使血管富有弹性保护血管的健康。因此天麻被称为是高血压的“死对头”，是高血压患者的理想食材，平时可以常吃用天麻泡水喝哦。
3.香菇
经常吃点香菇，对于稳定自身所出现的高血压，是很有好处的。香菇是我们日常生活中，所经常见到，也是经常可以吃到的食物。香菇不仅仅味道好，对于缓解身体内的血压，帮助血压稳定是很有好处的。
4.莲子心
莲子心味苦，夏天用莲子心冲水泡茶或者是熬汤煮粥，不仅有助于安神，宁心还可以让人清心泄热。对于缓解失眠有一定的效果。莲子含有的莲心碱经转变后对人体具有降压的效果，所以在夏季人们不妨常用莲子心泡茶喝，也能让血压乖乖听话。
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