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“病来如山倒”，整个4月在求医问药中度过。这个毛病有先天的因素，多半还是后天饮食、作息等等的影响，算是对前半生毫无顾忌的“七七八相相”的惩罚。于是人生后半程，如何真正实践那句老生常谈的“管住嘴，迈开腿”，将会是非常重要的课题。
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俗话说“药补不如食补”，中医自古以来有“药食同源”之说，表明医药与饮食属同一个起源。?《*帝内经太素》一书中说“空腹食之为食物，患者食之为药物”。中药来源于人们的日常生活，继而将中药中的“四性”、“五味”、“归经”等理论运用到食物之中，来指导饮食，就出现了食疗。休养在家的这一段日子，琢磨起各种养生菜来。
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养生粥：
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红枣花生粥——健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉
山药枸杞粥——补脾滋肾、消除疲劳、补血明目
南瓜小米粥——清热通肠、补中益气
鱼片粥、瘦肉粥——健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、缓解衰老
燕窝粥——滋阴润肺、防癌抗癌
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养生汤羹：
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黑鱼豆腐汤——促进伤口愈合
鸽子虫草天麻汤——补脑滋肾、健胃健脾
霸王花玉米煲猪骨——清热润肺，除痰止咳，滋补养颜
花椒猪肚鸡汤——以形补形，排*祛湿
红豆陈皮羹——理气补血
银耳红枣桃胶羹——滋阴润燥，养颜美容
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春季养生菜谱：
蒜子鳝筒煲——补气消炎、补中益血
韭菜炒猪肝——补肝明目、抗氧化
核桃芙蓉鸡片——强身壮体、补脑补肾
凉拌莴笋——清热化湿
豆芽韭菜——利尿除湿、清热解*
水芹香干——平肝清热，润肠通便，降血压
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食物既能相生，也能相克。美食作家殳俏写过一部小说《双食记》，后来又改编成电影，讲述一个男人吃两家饭，竟至于在舌尖上丢了性命的故事。虽说有夸张的成分，然而食物之间的禁忌，能杀人于无形，看后不免一身冷汗，是记录之：
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第一道：椒姜羊排煲VS西瓜莲子羹
相克法：伤元气
羊肉温热的，补阳。西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调。
第二道菜：香酥脑花VS花生乌鸡炖参汤
相克法：伤肾
鹅肉和鸡蛋药理相克伤及脾胃，芹菜和青瓜不宜同时食用。至于花生乌鸡汤，虽然具有止咳提神的功效，但花生与青瓜相克，乌鸡与芹菜伤气。
第三道菜：清蒸大闸蟹VS番茄芋头牛肉羹
相克法：伤内脏
蟹肉含丰富的蛋白质，柿子含许多鞣酸，蛋白质遇到鞣酸会发生凝结。
第四道菜：豉爆鲶鱼VS麦冬菠菜猪肝汤
相克法：烧心
鲶鱼，味甘性温，具有补中益阳的功效。麦冬性寒，如因脾胃虚寒，腹泻便搪，舌苔白腻，消化不良者，均不宜应用。又是一出典型的一热一寒相冲的搭配。
第五道菜：爆炒田螺VS甲鱼汤
相克法：中*
田螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，具有清热、解暑、利尿、止渴和醒酒的功效，还可以滋阴补肾、明目、增强肌肉弹性，使皮肤光滑细嫩，有多种保健功能。但同时，田螺也有很多禁忌，例如螺肉不宜与牛肉、羊肉、蛤蜊、玉米、香瓜等同食，否则容易导致腹泻、掉落毛发等问题。
第六道菜：红烧羊肉VS老鸭汤
相克法：中*
羊肉性温，具补中益气、温胃助阳的功效，最适合在冬日进食；而鸭肉味甘咸，性偏凉，有清热解*、滋阴养胃的作用，适合于苦夏食用。一个适合冬季吃，一个适合夏季吃，摆在一起会相冲。
第七道菜：虾VS大剂量维生素C
相克法：中*
虾和大剂量的维生素C可生成三价砷，即砒霜，既而致死。
常言道：“爱和美食不可辜负”，由此看来，爱让人幸福，可是一旦过度也会让人窒息。人们离不开美食，但现代人很多所谓富贵病也缘于口腹之欲。“不偏不倚，不疾不徐，非有非无”，刚刚好是多么难能可贵，这就是生活带来的启示吧。
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