中老年朋友大多数都有头痛、头晕的经历虽然一时对身体不会有什么危害，但是时间久了会严重影响人的正常生活及健康，所以调理头痛头晕是迫在眉睫的一件健康大事。
引发头痛头晕的原因有很多种如精神过于紧张、颅脑外伤、颅内肿瘤、气血瘀滞等情况，对于颅脑外伤、颅脑肿瘤等情况需要及时就医诊治，而对于其他两种情况所导致的头痛头晕则可以通过饮食来加以调理。
我国著名的药食同源的天麻中富含天麻素、香荚兰素、蛋白质、氨基酸、微量元素等有效成分，其性辛、温、无毒具有平肝息风、抗癫痫、抗惊厥、抗风湿、镇静安眠、镇痛、调理头痛头晕的作用，因此很适合气血瘀滞、精神过于紧张所都导致的偏头痛、失眠、头痛头晕的人群食用。
天麻的吃法有很多种即可切片磨粉后泡水喝，每天2次每次5克的量饭后半小时冲服，也可以在炖排骨、炖鸡时加入适量的天麻片一同炖煮，这种吃法是我国常吃的一种药膳天麻炖鸡、天麻炖排骨，对于平时睡眠质量差、偏头痛、头痛头晕的群体来说不妨试试吃天麻来进行调理哦。
对于天麻您是怎么看的呢？欢迎留下您宝贵的意见和建议如果还有问题可以直接找缘丁三七问问的。