前阵子朋友向我抱怨明明吃了很多，但还是容易饿，还容易感觉很疲惫，最近就连看电脑都觉得发虚，总感觉眼睛里有阴影。
他一开始以为是睡眠不足，可即便早睡情况，还是没有改善，吃得再多也越容易饿，胃口像个无底洞，而人却不见有力气，夜间上厕所的频率也很高，脚上有一处溃疡，居然1个多月伤口还没痊愈。
看到他这样描述，不由和糖尿病早期「三多一少」的症状对上，医院一查，确诊为2型糖尿病，而他才26岁。
在过去提到糖尿病，在很多人眼里还是老人才会得的病，但是近年来随着生活水平的提高以及年轻人不健康的饮食作息规律，在年轻人中确诊出2型糖尿病越来越多。
在CDS最新发布的《中国2型糖尿病防治指南》中的流行病学调查数据显示近30年来，我国糖尿病患病率已高达11.2%，其中，2型糖尿病(T2DM)占90%以上。
在中国儿童和青少年(5-19岁)的年发病率也从年的0.72例/10万人上升到年的3.6例/10万人。
那么，年轻人得糖尿病，虽不至于绝望，但也不能放松。毕竟以年轻人热爱享乐、追求自由的性格来说，测血糖、吃药、打胰岛素等长达几十年的血糖管理，简直是一场漫长而艰辛的体验。
不痛不痒，却得了糖尿病?原来身体这些症状早就提醒!
1、皮肤干燥、瘙痒
这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。
糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。
2、视力变化
血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。视力变化大多表现为视力会下降或眼前出现黑影，不过也有少部分人表现为视力突然变好甚至不需要佩戴眼镜。
很多人碰到这种情况，会误以为是“老花眼”提前到来，或诊断为老年白内障，殊不知这也可能是高血糖引起的视网膜病变。
3、伤口久不愈合
伤口不易愈合是糖尿病典型的症状之一。糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的血供会受到影响。
糖尿病患者免疫功能差，加之高血糖有利于致病菌生长，常导致尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等，久难痊愈。
4、睡眠障碍
很大一部分的2型糖尿病患者有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好进行血糖检测。
5、餐前饥饿
糖尿病初期，可能出现餐前低血糖、饥饿难忍等。这主要是由于胰岛素分泌延迟、与血糖变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及分泌，而等到胰岛素分泌达到高峰时，又正好出现在下一餐前，从而导致出现低血糖和饥饿状态。
除了上面说的几个症状外，性欲减退、性功能障碍、肢体麻木感、针刺感等都是糖尿病早期的症状。如果出现以上类似症状，可选择检测血糖来确诊是否为糖尿病。
中医辨证施治，有效缓解病痛
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病会导致各种组织例如眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
对于糖尿病的认识与治疗中医有悠久的历史。早在黄帝内经中就有关于糖尿病的病因、鉴别诊断、药物禁忌的记载，糖尿病相当于中医的消渴范畴。近年来的研究证实多种中药有降糖作用：
1、多糖类：如桔梗、人参、杜仲、知母、天麻、玉竹、茯苓、黄茋、葛根等。
2、萜类：如地黄、地肤子、地骨皮、当归、田三七、木香、丹参、芍药等。
3、甾体皂苷类化合物：如绞股蓝、山药、柴胡、知母等。
4、黄酮类：山药、半夏、生地、车前子、山楂等。
糖尿病患者要严格遵循糖尿病饮食：
1、要以低糖，低淀粉的食物或者粗粮做主食，例如莜麦面、荞麦面、紫山药等。
2、多食用豆类及豆制品，豆油含不饱和脂肪酸能降低甘油三酯。
3、苦瓜、香菇、柚子、洋葱是糖尿病人理想的食物，可降血糖和预防并发症。
4、不宜吃含糖很高的食物，例如糖、蜜饯、果汁、果酱、甜饼干、甜面包等。
5、不宜吃含高胆固醇的食物，如动物的内脏、肥肉、黄油、油炸食品等。