有句俗话叫做：“脾好一身肉、脾虚全骨头。”脾胃很重要，但是，如果脾虚之后，运化功能失调，即使再好的补品也不能被吸收利用，反而还会增加脾胃的负担。
首先我们先来说说肝郁脾虚：现在很多年轻人都长期处于高强度工作、紧张、焦虑的状态下，导致肝的疏泄功能失常，引起气机郁滞，会出现食少纳呆、四肢倦怠、心情郁闷、失眠多梦等症状。你直接去补脾，肝气不畅就会影响脾胃，因为肝郁克脾，这时我们就需要把重点放在疏肝脾气上。可以参考柴胡疏肝汤加减来调理。
脾虚生寒：如果你经常进食辛甘油腻生冷饮食又或是长期暴饮暴食中伤脾胃导致脾胃虚弱，往往会出现怕冷、肚子发凉、容易感冒、不好消化、拉肚子等症状。如果你这个时候不顾一切的就去补气和血，就会被身体的寒邪冻住，非但不能被吸收，还会造成淤堵。这个时候就需要你先把中焦温暖起来，可以参考附子理中汤来调理。
长期的脾胃虚弱：会出现胃痛胃胀、便秘、反复拉肚子、体形消瘦。由于脾胃长时间的虚弱，已经不堪重负了，更不能直接进补，要先给脾胃减轻负担之后再去进补，可以参考半夏白术天麻汤来调理。