有网友问了我个比较好的问题，我觉得很多有强迫思维的小伙伴们应该也有相同的困惑，想跟大家来分享一下关于这个问题的一些心得。他说冥想对他会有一些改观，他最近的状况比以前已经好了很多很多，以前的行为强迫现在已经很少很少了，但有时候还是会担心说这个会不会衍生出别的症状，会不会就是强迫思维永远好不了了。因为他本人强迫思维已经很多很多年了，所以他害怕强迫思维会不会永远都好不了了，还有他问我强迫痊愈是不是和他的强迫时间是成正比呢？
首先我可以很负责的告诉你恢复的时间和你得强迫思维的时间它是不成正比的，我为什么能这么肯定呢？我一直都跟大家说：越控制越强迫，越强迫越控制。它只是我们内心中因为想某一个事情而陷入了一个死循环，怎么也跳不出去了。又或者说你考虑某一个事情，处理某一件事情，你会有些钻死胡同，或者说自己不适应，或者说是难以解决的一些问题，或者说完美主义之类，反正就是说大家思考一些问题，或者说处理一些事情，都是会有一些就是小小的bug的，对吧。那么它是生理性的还是心理性的呢？你可以说它是生理性的，也可以说它是心理性。
那么我们怎么才能解决它呢？
首先要矫正我们大脑中的这种错误的观点。尽量不要让自己陷入这种思考的死循环之中，只要我们不陷入这种思考的死循环，大脑就会慢慢的调动我们的潜意识，并一点点的帮我们解决这些问题。其实只需要我们在思想上面稍微发生一点转变，有的人可能都不需要吃药就可以起到非常好的效果，我当时也就吃了些神经性的补品。（如安神补脑的天麻莲子桂圆）等常见的治那个神经衰弱的补品，这会对我们的这个强迫行为会有一定的小小的帮助的。
还有为什么强迫思维的治愈时间与得强迫思维的时间是不成正比的。因为有很多很多人之所以就是觉得就是我得了10年强迫思维，会不会我需要10年才能好呢？是因为你在得10年强迫思维的过程之中没有找到一个正确的对抗它的方法，那么你就会不停的陷入死循环，并不停的在一个死胡同里面浪费时间，那你的强迫症就一定一定不能完全痊愈哦！对不对啊？
所以我告诉大家强迫思维真的没有那么可怕，也需要那么长的时间才能痊愈，只要你找到了一个正确的方法，几天，几个礼拜，几个月都有可能好，但是绝对用不了几年，你就放心吧，绝绝对可以肯定的告诉你强迫思维的治愈过程，它是用不了几年的。我跟大家强迫思维，它不是跟你的生病的时间成正比。其实你只要找对了方法，强迫思维它痊愈起来也是很快的。
还有强迫症完全好了后会不会复发？
这个问题也是迫友最担心的问题：
强迫思维症它会不会影响你的学习生活？会不会在你日后的生活中卷土重来呢？
我给大家一剂安神药——绝对不会哦！为什么这么说呢？
因为当你强迫思维完全痊愈的时候呢，你就会有意识的让自己对待任何事情时都不再那么太钻牛角尖了，。比如说我吧！我过去是一个非常完美主义的人，我学习的时候，是绝对不会允许我大脑中有任何的负面想法呀，也不会想让自己注意力不集中，跑神。但现在我变得很佛系了，什么事情都可以看得很开，而且处理任何事情的时候，我也不会感到那么焦虑。学习工作时：跑神了就跑神了，把注意力拉回来，继续做就好了。能学多少是多少。
当然有时候我的工作压力或者学习压力会稍微大一些，那你问我会不会担心我强迫思维复发呢？我在最开始强迫思维来袭时，当然也是有过这样的担心，会去担心强迫思维的复发。
但是当我就是觉察到我内心可能会有点焦虑，有点难受抑郁的时候，我会立马就告诉我自己，都是正常的，就是如此，都是正常的，就是如此，往往不超过3天，我的这个焦虑、难受、抑郁了就会烟消云散了，担心顾虑也会慢慢的消失，因为大家在对抗强迫思维的这个过程之中，你会一点点的发现自己还是有独立去思考问题的时间和能力的。这时就需要用有比较顺其自然的态度。
对！森田疗法：就是用顺其自然的态度去接受你的不完美，接受生活中一切的不如意。然后允许这个过程中发生的所有不如你意、不随你心愿的事情。只要你用这样的态度来对待强迫思维的入侵。那么强迫思维就不会困扰你。
我现在强迫思维就已经完全的好了，我我过去我都做不到一天学习学10多个小时，但是现在我可以每天可以学10多个小时，中午还可以出去锻炼啊，健身呐。就是有很多自己可以自由支配的时间，可以享受生活中的这些美好。呃，然后我也会坚持不断更的给大家分享关于如何疗愈强迫焦虑的方法技巧。你就只要听话照做，就一定会有收获，也一定会越来越好。