立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是三七养生。三七被誉为南国神草，是一种非常著名的中药材，它在中国也有悠久的食用历史。它是具有国家批准实验的保健品24种功能中的19种功能。
三七粉怎么吃效果更好呢？三七搭配它吃，比单独吃效果更显著，降脂、降压又护心！
1、+山楂，降脂
三七有止血不留淤、化淤不伤正的特点；山楂味酸性温，气血并走，化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气，可消积导滞，活血化瘀。山楂与三七合用，加强三七活血化瘀之功效，可有效降低甘油三酯和胆固醇，临床上有运用三七、山楂合用治疗老年高脂血症的实例。
方法：三七粉和生山楂1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。
2、+天麻，降压
三七含有的成分三七总皂苷具有扩张血管，降低增高的血压，减慢心率，增加血流量的作用，能有效地降低血压；而天麻可增加外周及冠状动脉血流量，降低脑血管和管状血管的阻力，降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。因此天麻和三七一吃有很好的降血压效果。
方法：三七粉3克、天麻5克，混合分两份，冲泡温水，早晚餐后服用。
3、+丹参，软化血管
丹参能使主动脉粥样斑块形成面积明显减少，血清总胆固醇、甘油三酯、均有一定程度的降低，与三七粉搭配起来对降低高血压、预防冠心病以及软化血管，能发挥出更好的效果。
方法：三七粉2到5克、丹参3到5克、建议用30度的温水或者凉水冲服用。
4、+西洋参，护心
三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以软化血管、化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏来说真是一个幸福的事情。
方法：每次三七粉3克、西洋参粉3克，两者混合均匀。每日温水冲服即可。
5、+当归，缓解痛经
当归和三七在药性上同属于温性药，当归补血活血、调经止痛，而三七可以扩张血管、增加血流量，血液粘稠度降低，从而对血瘀型或血块型痛经有很好的缓解效果。
方法：等比例的三七粉当归粉混合，每次3克空腹服用，每日三次，一个月的时间就可以感受到很好的效果。（在经期前后服用，避免经期服用）
6、+黄芪，补血补气、滋补肝肾
黄芪含黄酮、皂甙，黄芪多糖类成分．具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，免疫力低下的效果，与三七一起搭配，具有很好的补血补气、滋补肝肾的作用。
方法：每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。
怎么样，你学会吃三七了吗？感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点