头疼一定要吃药吗？未必，中医针对不同类的头疼有着不同的饮食原则来缓解头疼症状。外感头痛应该选择具有散寒清热，疏风止疼作用食物，内伤头疼应该选择具有益气升清，滋阴养血，益肾添精，化痰活血食物。
外感头痛者推荐食物：醋，胡椒，大米，金橘，柠檬，洋葱，南瓜，青菜，红豆，豆角，桃，杏子，山楂，生姜，葱白，香菜辣椒等。
外感头疼应忌食物：柿子，水产，此外风寒感冒还应该忌葡萄，生萝卜，生藕，生地瓜等食物。
内伤头疼者推荐食物：丹参，半夏，天麻，糙米，樱桃，杨梅，梨，梅子，绿色叶菜等。
内感头疼应忌食物：豆制品，肉类，核果类，花生，含酒精饮料，咖啡因饮料等。
按摩法：太阳穴是偏头痛按摩重要穴道，你可以用食指来按压或用拳头在太阳穴发髻处轻轻来回转动按摩。
心情法：经常培养幽默感如果你经常把事情看得很严重，也难怪你头疼，应该学习自我放松，看淡周围事物，心情愉悦。