夏季养生常喝茶 消脂减肥去赘肉
夏季养生常喝茶 消脂减肥去赘肉 微微健康
发布：2015-05-21 20:10:00
| 编辑: 雨枫
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摘要： 夏天里，天气比较燥热，所说食欲下降，但是体重可不见下降，这样很多妹子很是烦恼。其实这都是因为饮食不对导致的。而喝茶就是消脂减肥最好不过的方法了，但是夏季喝什么茶最有效的减肥呢？今天小编大力推荐三款口碑不错的减肥茶给大家，想要减肥的妹子千万别错过哦！
夏天里，天气比较燥热，所说食欲下降，但是体重可不见下降，这样很多妹子很是烦恼。其实这都是因为饮食不对导致的。而喝茶就是消脂减肥最好不过的方法了，但是夏季喝什么茶最有效的减肥呢？今天小编大力推荐三款口碑不错的减肥茶给大家，想要减肥的妹子千万别错过哦！清络茶饮材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。功效：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排*清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质。所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出*素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。橘皮葫芦茶材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮制作：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。功效：葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。双乌瘦身茶材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮制作：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。功效：这道双乌茶是去除季节干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。以上就是小编推荐的减肥茶了，你是否了解了呢？想要在夏季里拥有苗条身材的妹子千万别错过了哦！而除了减肥茶之外，还有什么食物也能够起到减肥的作用呢？小编觉得水果也是一个不错的选择哦！欲了解什么水果能减肥点击：吃什么水果能减肥？ 早上食猕猴桃功效最佳