白癜风外用的有什么特效药 https://news.39.net/bjzkhbzy/171218/5940525.html冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。立冬开始“万物收藏”，到达了极点时，冬天已然而至，故称冬至节气。
你知道吗？冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”；从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。
科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的；下面小编就为你介绍几种养生食谱，一起来学学吧！
白菜香菇饺子
食材：饺子皮g，鲜香菇g，大白菜6片，香油适量，盐适量，酱油25ml，白糖2g，五香粉3g，胡椒粉3g，味全高鲜少许。
具体做法：
1、大白菜洗净开水焯烫，香菇去老根洗净开水焯烫，然后剁碎，挤去水分备用。
2、将大白菜和香菇与调料搅拌均匀成为馅料，取一张饺子皮包入白菜馅料，捏成饺子生坯全部包好；锅中水煮开下入饺子煮熟即可。
羊腩炖山药
1、食材：羊腩克、山药克、红枣5枚、盐8克、鸡粉4克、白糖3克、料酒3克等。
2、制作：羊腩肉切成小方块放入葱姜小火炖2小时至软烂放入山药加入红枣盐8克鸡粉4克白糖3克料酒3克小火炖15分钟后即可。
鱼羊双鲜
1、食材：草鱼肉克、羊腿肉克、青线椒30克、盐7克、鸡粉4克、白糖3克、料酒5克、金瓜汁15克、生粉5克等。
2、制作：草鱼片成大片用生粉上浆后备用，羊腿肉切片葱姜炝锅放入高汤下羊肉片下入鱼片加入调料盐7克鸡粉4克白糖3克料酒5克金瓜汁15克烧开，线椒圈用热油炒香激在上面即可。
炒双菇
1、食材：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
2、功效：这道炒双菇具有很好的补益肠胃、化痰散寒的作用。
3、做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。
天麻炖乌鸡
1、食材：乌鸡1只(约g)，天麻25g，川芎、白茯苓各10g,姜片5g,料酒10g,精盐适量，香菜段少许。
2、做法：
乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫；中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放入砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。
乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效，对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效，既能平肝熄风止痛，又能滋养镇静安神，与乌鸡等配合，补虚作用颇为明显。
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