泉州月子中心产后怎么用中医调理 [复制链接]

泉州月子中心产后怎么用中医调理

一、产后身体特性

(一）气虚血少

由于产程中耗气失血，导致产妇容易出现头晕、面色淡白、气短气促、活动后加剧等症状。

(二)）易感风寒

由于生产过程中的用力，肌肤毛孔扩张，肌体抵抗力下降，此时若受风寒侵袭，容易出现头痛、周身关节疼痛等“产后风”症状。

(三)口渴胃纳

由于生产时的镇痛、叫喊等原因，产后容易出现口渴、多饮而口渴不解、胃口欠佳等症状。

(四）情绪不稳

一方面是产后由于生理的、躯体的突然变化而产生的心理反应，另一方面由于家庭矛盾而影响情绪，导致产妇容易出现情绪不稳定、敏感、悲喜无常、易郁易怒等特征。

二、体质分类

(一）中医将体质分为九种类型/p>

体质:正常质、特禀质、气虚质、湿热质、阳虚质、气郁质、阴虚质、淤血质、痰湿质

(二）产妇最常见的体质类型

1.气虚质

主要表现:气短懒言，疲乏神倦，面色萎黄或淡白少华，易出汗动则更甚，恶露不尽，乳汁不下，便溏，舌淡白而胖，舌边有齿痕，脉象虚缓。兼血虚可伴有头晕、健忘、失眠。

2.阴虚质

主要表现:手足心热，易口燥咽干，口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，皮肤偏干，乳汁不足，眩晕耳鸣，睡眠差，舌红、少津少苔，脉象细弦或细数。

3.湿热质

主要表现:身重困倦，易见口苦口干，大便燥结或黏滞，排便不爽，小便黄短，恶露臭秽，乳房胀痛，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

三、产后如何调养

(一）慎起居、适寒温

产后正气不足，出汗较多，揍理空虚，易感外邪。因此应当注意生活起居及寒温的调摄。居处宜保持新鲜空气，注意空气流通，但不宜当风坐卧，避免外邪侵袭。有条件者，室内温度最好保持在22～25℃为宜，相对湿度在60%～70%。通风换气时，室内温度变化不宜超过2~3°℃。

(二）常清洁，防病侵

注意身体的清洁，防治疾病的侵袭。可有效预防产后风、感冒的方药:桂枝、生姜、艾叶、香茅。

(三）调饮食，补虚损

1.产后食疗原则

(1）先清后补

(2）分清体质才能进补

2.产后的适宜食物

田七、黑木耳、益母草、党参、淮山北芪、芡实、莲子、天麻、当归、红枣、桂圆肉、阿胶、鹿茸、人参。

3.产后慎用的食物

忌食具有回乳作用的食物，如:麦芽及其制品（麦芽糖、麦乳精、啤酒等)、山楂、蝉蜕、鲜枇杷叶、韭菜、豆豉、茴香、八角、猪肝等。

气虚体质者——产后不宜过食生冷、苦寒破气的食物，如:白萝卜、豆腐、白菜、冬瓜、生菜、西洋菜、香蕉、西瓜、雪糕以及冰冻饮料等。

阴虚体质者——产后忌食辛辣刺激、煎炸炒爆和容易上火的食品，如:辣椒、葱、蒜、花椒、酒等，不宜过食含脂肪、热量过高的食物，如牛肉、虾、炸鸡、焖鹅、黄鳝、榴桂、荔枝。

湿热体质者——产后不宜过食辛辣燥热、大温大补、肥甘厚腻的食品，如:酒、咖啡、煎炸食物、动物内脏、牛肉、羊肉、虾、蟹、辣椒、生姜、大葱、大蒜等，以及菠萝、荔枝、忙果、榴链、柑橘等温热性水果。