肝脏在中医上认为，养肝就是在养命，因为人体每天的新陈代谢与排*都是由肝脏负担的，而且肝脏是人体最大的解*器官，他并不是无坚不摧的。人体的不良情绪，熬夜、酗酒，等都会给他造成影响，现代人出现的肝病的案例是越来越多，也越来越年轻化，患有慢性肝病的人，最早期人们并不会意识到，一旦意识到症状，大部分己经是肝癌晚期了。
肝脏对于人体而言是十分重要的一个脏腑，如果这个脏腑有任何的问题就会严重地影响到人们的正常生活。其中最常见的症状就是会对患者在半夜睡到一半的时候醒过来，这个时候患者一般都会出现十分亢奋，并且睡不着的问题。
所以大家在发现自己有类似的症状的时候一定要积极地进行调节，才能帮助人体降低伤害。那么到底怎么才能远离肝脏问题呢？学会养肝护肝尤其重要。
牢记4要素，洗净肝*，还你健康肝
第一要素：不要吃咸菜
腌制的咸菜中是含有多种有*物质的，其中最常见的就是亚硝酸。所以对于想要保养肝脏的人来说，就需要少吃这类食物，如果能够坚持不吃，那么是可以达到更好地保养肝脏的效果的。此外，人们最好不要吃剩菜，因为这类食物之中也是含有大量的有*物质的，所以吃多了也会损伤到人们的肝脏。
第二要素：中医调理，洗净肝*
在得知自己患有乙肝肝硬化后，尝试了很多办法，钱也花了不少，效果始终不是很明显。身边朋友、同事都开始远离，但是他始终坚持找方法治疗，就在他很绝望的时候，当地的一位老中医告诉他，（屼[wu]山灵芝）对肝病有帮助，搭配上藏须天麻一煮水喝。
中医通过把脉后写出一组方剂：屼山灵芝3克，藏须天麻5克，佰茬枸杞8粒。一日一剂，用水煮或者用热水闷泡，可反复冲泡2-3次，直至无色无味后方可食用。
据《本草账目》中记载：屼[wu]山灵芝性甘、性温和，入肝经，有明目，护肝，能疏导肝气，化湿热，属于名贵药材，价格小贵，能够很好的抑制肝病*复制达到保肝的目的。现代研究证实，其富含丰富的硒元素、皂苷以及30多种人体所需的微量元素，经常泡水喝，能够有效抑制乙肝病*的复制、降低转氨酶。
据他所述，大约喝了两个多月的时候，自己的精神状态明显好转了很多，不像以前老犯困没精神，大约过了一年之后，医院复查时，医生发现他体内各项指标都趋于转阴，转氨酶也降到了正常范围之内。
第三要素：以多喝水来降燥养阴
秋季空气中的水分很少，燥气持续上升，人体缺水就很容易导致咳嗽、腹泻、皮肤干燥等症状的出现，因此每天需要补充足够的人体所需的水分，以此来维持人体机能的正常运转。秋季多喝水可以及时地补充身体所损失的津液，达到养阴润燥的目的。
通常很多人都是感到口渴才喝水，这是不对的。人体每天都需要饮大量的水，不用等到口渴才喝，随时都可以喝。饮用的水尽量地选择矿泉水、白开水等，少喝含有碳酸化合物、卡路里的饮料。
第四要素：适当地按摩穴位
肝功能异常很容易会导致体内病*堆积，加重肝脏损害。通过按摩身体的相关穴位，起到滋阴补血，养肝补肝的作用。
建议可以按摩太冲穴，其是人体足厥阴肝经上的重要穴位，在足背的第一、二跖骨之间凹陷处。经常按揉太冲穴，能够调动肝经的元气，起到补阴、养肝、柔肝的作用。
最后：心情也很重要。心情对一个人所造成的影响是比较大的。一个人心情的好坏对人的健康所造成的影响比较大。心情好，积极乐观豁达的人，通常活得比较开心，不容易生病。而心情低落，消极悲观不豁达的人，通常活得比较忧郁，免疫力是不佳的。所以说，心情保持愉悦状态很重要。
