今年夏天的高温天气已经强势来袭，有些地区甚至已经达到了40多度的，除了变成肉干，好像已经没有别的选择了。在这样的高温下，小编觉得连呼吸的空气都是炎热的，说得夸张点，小编觉得这条命都是空调给的。
那这么炎热的天气，到底有没有可以让我们避暑乘凉的地方？或者说，夏季出游，有没有适合避暑的好去处？小编特意去查了一下资料，发现在我们国内真的有这样的地方。赶紧跟着小编的脚步，一起去看看吧。
青岛——休闲度假
青岛虽然是温带季风气候，但是受海洋环境影响比较大，所以夏季虽然湿热多雨，但是无酷暑，最热月的平均气温也只有25℃左右。
“红瓦绿树，碧海蓝天”形容的应该是青岛吧。看大海、吃海鲜、喝青啤，才是玩青岛的最佳方式，而夏季，是去青岛旅游的最佳季节。夏天的青岛，你可以吹着海风，吃着新鲜的海鲜，再喝上一杯青岛啤酒，不就是一件很惬意的事情。（因为之前有详细介绍过青岛的旅游攻略，这里就不展开啦。）
丽江——诗与远方
丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，最热月的平均气温只有18.1℃～25.7℃。丽江地处横断山脉三江并流区域，地形地貌复杂、民族多、历史久、旅游资源丰富。全市共有旅游风景点处，具代表性的有：二山（玉龙雪山和老君山）、一城（丽江古城）、一湖（泸沽湖）、一江（金沙江）、一文化（纳西东巴文化）、一风情（摩梭风情）。小编向往云南很久了，文科生的心中都会藏着诗与远方，而云南可以说是小编心中排名第一的“远方”了。
不知道你们有没有看过《亲爱的客栈》，其中有一季就是在丽江的泸沽湖拍摄的，小编就是被这个节目里的泸沽湖圈粉了，简直就是神仙居住的地方。泸沽湖附近没有商业化的街道，连家畜都是放养的，走在这里，或许能感受到什么叫人间烟火。当过惯了城市的快节奏，来丽江感受一下慢生活，坐在酒吧听歌聊天过一下午，或者慢慢地闲逛，这种生活或许是很多人向往的。
小编作为一名吃货，自然不会放过丽江的美食了。丽江的特产很丰富，主要有丽江雪桃、雪茶、普洱茶、螺旋藻、他留乌骨鸡、永胜油茶、丽江天麻、小凉山苹果、香橼、茨满梨、海棠果、琵琶肉、腊排骨、鸡豆凉粉、糯米血肠、丽江粑粑等。纳西族的风味食品也有很多，有“纳西火锅”、“鸡豆凉粉”、“鸡炖豆腐”、“吹猪肝”、“酥油茶”、“炒饵块”等。小编已经控制不住自己的口水了~
鸡豆凉粉糯米血肠
伊春——绿色养生
伊春属北温带大陆性季风气候，气温偏低，即使在最热的七月份，平均气温也只有25℃左右，超过30℃的高温天气极少。独特的地理位置和良好的植被覆盖让伊春的盛夏拥有了“绿色宝库”的美誉，是中国森林避暑度假胜地。这里山清水秀，林茂石美，四季风光如画。
伊春的森林公园很多，林荫蔽天，分外凉爽。远离城市的喧嚣，漫步林荫，呼吸着饱含负氧离子的空气，进行“森林浴”。在浴场内可漫步，可休息，集游乐、保健于一身。这里的空气含氧高，并有植物的芳香，加之含量充足的负氧离子，可以清心洗肺，使人很快解除疲劳，消除烦躁，神清气爽。松树树干上流出的油脂液体几乎都是松节油精，含有多种碳氢化合物，含有较强大杀菌作用的松树维生素。它能杀死多种病菌，特别是流感菌。
在森林公园中，野生动物种类繁多，有野猪、鹿、狍子、免、獾、松鼠、花鼠等。走在林间，偶然遇到一只小松鼠，煞是可爱。由于它动作太快，没来得及多拍几张，就消失在草丛中了。来伊春与自然进行亲密的接触，能更真实的感到脱离烦扰的现实的快意，更能摆脱夏季高温的困扰。
秦皇岛——历史古城
秦皇岛市的气候类型属于温带大陆性季风气候，因受海洋影响较大，气候比较温和，夏季温热无酷暑。在众多景区中，最令人心仪的当属北戴河，有了北戴河，才有了秦皇岛“避暑胜地”的美誉。
除了北戴河，还有一些地方值得去逛一逛，例如柴禾市。历经六百多年的风风雨雨，柴禾市依然保留着最接地气的烟火味儿。水泥磨的台子、锈迹斑斑的铁架子、琳琅满目的商品……市场里人来人往，大家熟络的聊着天，亲切感油然而生。柴禾市见证了这个城市的历史变迁，延续了辈辈的薪火相传。这是藏在城市里的另一片天地，时间仿佛在这里静止，似乎让你穿越到几百年前那个车水马龙，热闹非凡的市场，古城尘封的记忆将由此开启。
小编听说秦皇岛不仅可以吃海鲜，还有一些比较有特色的美食。位于柴禾市外的小白楼汤馆，这是一家老秦皇岛人最爱的早餐店，是地道的秦皇岛味道，选择喝上一碗香醇浓郁的羊汤，开启元气满满的一天。还有一家获奖无数、远近闻名的老字号品牌——四条包子，是到秦皇岛一定要来打卡的特色美食。一块钱一个包子，味美量足，再配上一碗小米粥和几道小菜，这搭配绝了！已有百年历史的山海关老冰糕，也值得尝一尝，几块钱就可以来上一碗，清清凉凉的夏天就从老冰糕开始吧！一张红纸，一根麻绳，纯手工制作的回记糕点，也一起了解一下。
老冰糕
长白山——“十年之约”
吉林的长白山，平均气温只有22摄氏度，满山茂密的树木，形成了森林氧吧，带来了夏季的清凉。来到这里，可以呼吸着新鲜的空气，欣赏到全国最美的鸢尾花，还有举世闻名的天池。不过要想看见天池的全貌，还真的需要一点运气。阴雨天基本与天池无缘，然而就算是艳阳高照的日子，也不能保证就一定能看见天池。因为，从有雾气飘来，到天池完全被遮住，只需要几十秒。所以，一览天池全貌，也成为所有长白山旅者的最大心愿。
长白山还有一处比较奇特的景点，就是谷底森林。原本生长在地面的森林，跟随火山活动造成的地陷沉入谷底，形成了如今的谷底森林。沿着木栈道深入，看见的是与山顶不一样的风景：粗壮的古树参天蔽日，可爱的小松鼠穿梭林中。除了欣赏风景，好好呼吸新鲜空气也是这里的“必体验”，天然氧吧的舒适绝对会让你心旷神怡，无论在山顶被风吹得多么晕乎，到了这里也能完全放松下来。
夏天正值长白山全年最舒适的季节，也是自然风景最美的时节。6月的长白山开始退去寒意，展露出夏的颜色。7、8月是一年中的最旺季，此时的长白山植被葱郁、鸢尾花海盛开，温度基本在20℃出头，因而成为东北的人气避暑圣地。9月的长白山秋高气爽，漫山遍野的山林更早展露出秋的色彩。
到长白山旅游，除了赏景和享乐，当地美食也是不要错过哟！在长白山北坡有最出名的小吃——温泉蛋，83℃聚龙泉水煮出来的蛋带有淡淡的硫磺味儿，蛋黄蛋清都没有完全凝固，有点像糖心蛋，吃起来很嫩。东北的美食，不用小编说，大家也都了然于心的。
悄悄告诉你们，小编其实也是一名伪“盗墓迷”。在南派三叔的笔下，长白山既是张起灵和无邪的诀别之处，也是他们两人的十年之约，更是和粉丝们的十年之约。小哥在告别的时候说：“如果十年之后你还没有忘记我的话，就来这儿找我，替我看大门！”于是长白山便带上了分离的意味，更有一番“盗墓”情怀。
夏季旅游虽然去了避暑的地方，但还是要注意自己的身体健康，做好防晒防暑工作。
防晒：为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免中午时段外出，特别是炎热无风的天气更不要在野外停留过长的时间；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫，身体裸露部分最好涂上防晒霜；烈日下应该戴上遮阳帽，或者是撑上遮阳伞；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，最好也应该戴上；旅游时应该涂上防晒用品，尽量少晒“日光浴”，因为在太阳下过多的暴露，会加快皮肤的老化，也容易患上皮肤癌。
防暑：旅游时应穿白色或浅色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着比较凉快，不易中暑；最好戴上遮阳帽，或是戴上遮阳伞；尽量不要在中午时段到下午两三点之间出门，避开高温的时间段；多喝点开水或是盐水，以补充体内失掉的盐分；常备防暑药物等，在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽热忽冷的天气容易感冒，又闷又热的天气容易中暑，因此类似人丹、清凉油、十滴水、藿香正气水等要记得带上；一旦发生中暑，应该让病人到阴凉通风处躺下休息，解开病人的衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服用十滴水或藿香正气水等祛暑药物。
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