肝脏之所以被称为“沉默的器官”，因为肝脏是一个没有痛感神经的器官，所以哪怕肝脏堆积了许多脂肪甚至出现炎症，人们也往往难以察觉，因为在人体所有器官中，肝脏可以说是最容易让人们忽略的脏器，因为它一直默默地辛勤工作，即使受到伤害，也不会轻易告诉主人。
炎长期不治不调养，癌变速度会加快！
肝炎的发生，说明肝脏已有炎症、肝功能、肝细胞已受到损伤，如果长期放任不管，肝脏炎症会反复发作，炎症可直接影响肝癌细胞，刺激其分裂，助其生长扩散，整个肝的内部结构混乱而“坍塌”，最终演变成肝癌。
在此，肝病专家会反复提醒肝炎患者，除了定期复查外，日常生活中也要加强对肝脏的养护。只有把肝脏养好了，才能提高肝脏自我修复力，从而抵抗病*入侵、修复受损肝细胞，控制肝炎病情，远离肝癌的威胁。
医生称它为养肝“将*”，平时吃点，肝脏回到18岁
今天我们有请到的是我国著名的肝病专家袁梦丽教授，袁教授从事肝病研究至今已经20多年了，年轻时代的袁梦丽就把成为一名悬壶济世的好医生当作自己的理想和奋斗目标，兢兢业业二十余载，在中医研究经验上都积累了丰富的经验，尤其在肝脏疾病研究方面，造诣颇深。
说起养肝，袁梦丽平时最爱用到的一味药材那就是“屼山灵芝”，在她的很多方剂中我们都能看到它的身影，平时自己没事的时候也会选择泡上几片在杯中，其实早在我国古代它就享有“不老药”的美誉，李时珍更是称其为“久服亦能延年益寿。”
可能很多人对它都不是很了解，中医认为：其味甘，性温和，富含大量的微量元素硒、灵芝多糖以及人体所需的三类化合物质，硒元素对人体有保护的重要作用，同时对肝脏调理效果极佳，可以清除人体有害自由基，加快肝脏排*，分解酒精，代谢脂肪，有效抑制肝病*复制的作用，同时硒元素还可以抑制肝细胞癌变的作用。
推荐吃法：屼[wu]山灵芝3克，藏须天麻5克，清水*芪2克用温水焖泡5分钟作用即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
当然，除了以上介绍的小方法以外，肝不好的患者在日常生活中还应该多从日常饮食和生活习惯方面入手保护肝脏的健康。
1、坚持每天运动
发表在年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个器官，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。
建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
2、多吃胡萝卜
为了促进肝脏健康，让肝脏慢慢修复，在饮食过程中可以适当进食胡萝卜。胡萝卜也是比较常见的食物，胡萝卜中含有人体需要的多种维生素，而且还胡萝卜素可以提供，进食之后可以转化为维生素A，协助修复肝脏，这样也可以收获明显的好处。
另外，进食胡萝卜可以提高抵抗力，里面的维生素获取充足，免疫功能增强，这样肝脏修复的速度会加快一些。因此想要保护好肝脏，在肝脏受到损伤的时候应该挑选一些清淡的食物获取营养，像常见的胡萝卜就比较适合肝脏受损伤的人进食。
