爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友，都想拥有红润有光泽的肌肤，
于是化妆台上摆满了各种护肤品和化妆品，在护肤上花费了大量的时间，做面膜、做spa、去角质等等。
但是，现实生活是忙碌的，因为生活和工作的关系，很容易导致我们的作息不规律，经常熬夜，总是吃辛辣油腻的食物等，
这对我们的皮肤造成了严重的影响，导致皮肤暗哑、黑眼圈，以及皱纹、干燥、暗疮等，再多的护肤品也挽救不了。
实际上，仅靠从外部进行皮肤护理是不能完全解决问题的。我们需要由内而外的滋养肌肤，这样效果才会更加显著。
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5款药膳帮你美容养颜
要想拥有红润的肤色，首先要纠正一些不良的生活习惯。
饮食要清淡营养，保持早睡早起的习惯，坚持多运动补充水分，再用一些药膳疗法排*补气血，慢慢的皮肤自然就好了。
下面介绍几种有助于调理皮肤的药膳，有兴趣的朋友可以试试：
1.山楂糕
食材：红花、山楂、冰糖。
做法：
1.红花用清水煮沸，然后滤出汤渣备用。
2.山楂洗净去核，加冰糖煮至熟烂。
3.将红花水加入锅中，让其冷却，凝结成块状后再食用。
功效：
这款山楂糕可以补血生津、开胃消食、滋阴润肺，是滋补身体、滋养皮肤的好食物。
2.天麻八珍汤
食材：鸡肉、天麻、*参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。
做法：
将鸡肉洗净切块，用开水烫一下，其余材料洗净，加水一起放入锅中，大火烧开后转小火炖至熟。
功效：
这种汤可以帮助补血益气，因气血两虚而面色不好的朋友可以试试看。
3.美容粥
食材：
大米、鸡汤、川芎、当归、*芪、红花。
做法：
将药材洗净，装入网袋内，与大米一起放入锅内，加入鸡汤和适量清水，慢火煮成粥，取出药袋，然后喝粥即可。
功效：
此粥能滋补气血，常食可使皮肤润泽细嫩。
4.*芪红糖粥
食材：*芪、陈皮、红糖、粳米。
做法：
1.将*芪、陈皮洗净，*芪切片后放入锅中加水煎汤，汤好后滤掉药渣。
2.将药汤与粳米一起放入锅中。
3.加入陈皮和红糖，以及适量清水一起熬煮成粥即可。
功效：
此粥补益气血，和胃理气，可改善气血虚弱引起的面色苍白。
5.菊花猪肝汤
食材：
猪肝、鲜菊花、鸡蛋、鲜汤、料酒。
做法：
将猪肝清洗干净，用刀背捣成泥状，加入蛋清、适量鲜汤、料酒搅匀，然后放入炖盅内，撒上鲜菊花隔水炖至熟。
功效：
此汤的功效是养血养颜，清肝明目。
以上的药膳都是可以帮助养血和滋养皮肤的配方。
如果因气血问题导致面色不佳、皮肤不好，可以经常食用上面这些药膳，从内调养，效果会更好。
当然，要想气色好，别忘了加强锻炼，同时保持好心情。内部护理加外部保健比使用一堆昂贵的护肤品要好得多。
