北京哪家医院治疗白癜风最权威 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
4、食疗也要对证，有所宜，有所忌
中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。
5、食疗和药物和普通膳食都不同
食疗是用来预防疾病的，是以食品的形式应用的，但是不同于普通膳食，也不同于药物。
首先，食疗和药物治疗不同，食疗的特点是“有病治病，无病强身”，食疗面对的人群很广泛，主要是亚健康的人群。如果患者患病比较严重，还是以药物为主要治疗，食疗只能作为辅助手段，所以大家一定要学会区分对待，不能因此耽误了病情。
今天小编给大家分享几款食疗菜谱，都是生活中随处可见的食材，简单好做，健康美味。
“头伏吃宝，不把郎中找”，7.16入伏，宝指什么，要怎么吃呢？
7月16日就正式入伏了。俗话说：冷在三九，热在三伏。三伏天是一年中最热的时节，热浪袭人，温度高到马路上可以煎鸡蛋。而在温度高的同时，还有一个同样困扰人的事，湿气重。尤其现在，人们夏天普遍呆在空调房里，更易受湿气影响，经常感觉浑身乏力，腰酸背痛，睡不醒。
那有什么应对之法呢？其实，老祖宗早就把秘诀传授给了我们，比如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“喝伏羊”等习俗，都是在告诉我们如何轻松应对三伏天。而入伏前后，也有这样一句老话：入伏吃宝，不把郎中找。那这宝指的是什么呢？
第一宝：绿豆
绿豆可以说是夏季第一豆，炎炎夏日，来碗绿豆汤，不仅清热解暑，还开胃解馋，是很多人心中最佳的解暑食物。绿豆汤有的人喜欢颗粒分明的感觉，有的人喜欢软烂绵密，沙沙的感觉，今天分享一下如何做出沙沙口感的绿豆汤。
推荐食谱：
材料：绿豆g，白糖g，水cc。
做法：
1、绿豆洗净。锅里烧开水，水量要能没过绿豆。然后下入绿豆，大火煮开后捞出，沥干水分（这一步可以除去绿豆的涩味）。
2、量取cc的水，倒入一部分到锅中，水量没过绿豆2~cm，然后下入绿豆。
、大火煮开，然后转中火继续熬煮，煮至绿豆裂开，水分快干（这一步可以让绿豆出沙）。
4、倒入剩余的水，转大火煮开，熬煮15分钟，然后下入白糖，转中火继续熬煮15分钟。
5、试一下口感，煮到自己喜欢的口感，即可关火。
6、放入冰箱冷藏以后味道会更好。
第二宝：生姜
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，很早以前人们就知道夏季吃姜的好处。夏天阳气升发，顺应天时，也需要“补阳”，而姜就是很好的补阳食物。而且，夏季湿度大，姜还可以祛湿，一举两得。
推荐食谱：
材料：老姜g，黑糖g，冰糖00g，麦芽60g。
做法：
1、姜洗净，放入料理机打成姜末（如果没有料理机，也可以用刀剁，尽量剁细一点）。
2、将姜末，黑糖，冰糖放入锅中，开小火，不停搅拌，直至糖完全溶解（记得要不停搅拌，不然糖会焦，焦了后会苦）。
、糖溶化后转中小火，继续熬煮0分钟，并且中途还要时不时搅拌一下，以免糊底。
4、下入麦芽糖（还可加入枸杞、红枣、桂圆等），继续熬煮约15分钟，至糖浆开始浓稠。这时改小火，用筷子取一滴，滴在冷水中，如果糖水马上凝固，摸上去变硬了就可以了，如果还软，就继续煮一会。
5、准备一个容器，铺上一层烘焙纸，将姜糖膏倒进去，表面用勺子抹平，震一下，震掉气泡。
6、晾至微凉（不要太凉，会太硬切不动，也不要太热，会太软，没法成形），脱模，切块，装瓶，完成。
第三宝：鸡肉
俗话说：头伏吃只鸡，一年好身体。夏季新陈代谢加快，需要及时补充蛋白质和各种营养物质，而鸡肉不仅富含人体所需的优质蛋白质，各种营养物质也契合人体所需，能够迅速给人体提供补给，因此建议多吃。
推荐食谱：
材料：天麻干50g，鸡半只，山药g，姜1块，枸杞15g，盐适量。
做法：
1、天麻干提前一晚用水浸泡上，泡软，然后切成小块。
2、锅里烧开水，下入鸡肉，并下入适量姜片和料酒，焯煮2分钟，捞出洗净，沥干水分。
、锅里再烧水，下入鸡肉，再下入天麻，大火煮沸，盖上盖，转小火熬煮2个小时。
4、将山药去皮洗净（如果对山药过敏，可以套个袋子或戴个手套），切块，下入锅中，继续熬煮10~15分钟，至山药熟透。
5、下入枸杞，再下入盐调味，继续煮5分钟，完成。
如果你希望通过饮食来养生保健，那么这篇文章一定是为你量身定做的。
你知道吗，饮食对我们的健康至关重要。正确的饮食习惯可以预防许多疾病，改善身体状况，提高免疫力，使我们更加健康和充满活力。但是，许多人对饮食的重要性并没有意识到，或者根本不知道该如何吃得更健康。这时候，《百病食疗大全》就成为了你的救星。
这本书总共包含了多种常见疾病的食疗方案，不仅仅是简单的菜谱，更是一本对疾病的深入解析，为你提供了详细的饮食调理方法和注意事项。无论是失眠、便秘、高血压，还是胃病、肝病、糖尿病等疾病，你都能在这本书中找到适合自己的饮食方案。此外，书中还包含了许多常见食材的养生食谱，比如苦瓜、菜花、紫菜等等，帮助你更好地了解这些食材的营养价值和养生作用。
说到养生保健，你可能会觉得这是一件非常麻烦和复杂的事情。但是，《百病食疗大全》却让这一过程变得非常简单和容易。这本书中的每一个食谱都是非常简单易做的，而且所需食材都是非常普通和易购买的。即使你不是一个厨艺高超的人，也能够轻松地根据书中的食谱进行调理。
除了提供丰富的食谱，这本书还为你提供了全面的营养知识和健康建议。书中详细介绍了各种食材的营养成分和作用，帮助你更好地了解食物对身体的影响。此外，书中还介绍了各种常见的饮食误区和健康习惯，帮助你避免一些不健康的饮食习惯和生活方式，从而更好地保持身体健康。
最重要的是，这本书内容比较全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方。而且为了帮助人们达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让人们明白治，放心吃。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
道ZZ彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量67￥59打开百度APP立即扫码购买购买
